健康

ポール・マッケンナの禁煙エクササイズを試してみた

投稿日:2017年1月19日 更新日:


*14/01/27なんかのたまごから引っ越してきた記事です

 

喫煙習慣が復活してからはや1年半ぐらい。

禁煙については、書き出しやら薬物療法やらと、さんざんためしてきましたけど、夫の煙草が目の前に置いてあるとつい思い出してしまい、一本もらい煙草→喫煙習慣復活という流れを繰り返してきました。

どうせやめられないのならせめて1ヶ月にかかる金額を安くしようと、手巻たばこに変えたりもしました。これは1ヶ月のタバコ代が4,000円から5,000円ぐらいになる上に巻くのが楽しいのでなかなか良かったです。

でも、どこへ出かけるにも煙草を持って行かなければならない不自由さ、自宅で吸ったときの自分の髪についたにおい。もううんざりしていました。

で、です。

騙されたと思ってNLPで有名なポール・マッケンナ氏の催眠CD禁煙エクササイズを試してみました。中古品でCDつきのものが800円ぐらいで出ていたので思い立った朝にプライムで注文して、その日の晩から横になって聴きました。

禁煙エクササイズ
届いて表紙を見た瞬間「うそくせー!!!」と思いました

NLP(神経言語プログラミング)についてはざっと概要を読んであったのですが、どうもまだ日本では歴史が浅かったり、本家アメリカではすでに過去の技法であると解説されていたりして、片手間に検索した程度では正確な情報がわかりませんでしたので、どうせなら本家本元のマッケンナ氏の声を直接聴いてしまうことにしました。

日本語バージョンの方を読んでいる方の声はちょっとわたしには合わなかったですが、マッケンナ氏ご本人の声はとてもよかったです。もともとアナウンサーをされていた方だったとかで、非常に聴きやすい声です。発音もとても聞き取りやすく、ゆっくりゆっくり語りかけられているうちに眠りそうになります。実際寝ちゃいます。

ともかく、わたしはどういうわけか、レビューにどなたかが 「「タバコを止める」と1度プログラムされてしまえば「タバコを止めない」ようにする方が難しくなるからです。これは潜在能力が発動するまで取り組んだ経験がないと分からない事かもしれませんが・・・。」 書いておられるのと同じ感じで、煙草を吸えなくなってしまいました。

この2週間、目の前に置いてあって別に一本もらっても構わない状況であっても、喫煙コーナーでコーヒーを飲んでいても、自分が吸っていた経験があることすら意識に登って来なかったです。

不思議です。

2012-08-29 08.44.08
吸って構いませんと書いてあるので最初は遠慮無く吸いまくりました

「わたしはそうかんたんには煙草をやめない人間だぞ。これは英語の教材だ。だからやめなくても構わないのだ」ぐらいの気持ちで、ただCDを聴いていただけでこうなったのは不思議です。このCDを作成していたときのスタッフが、禁煙する気なんて1ミリもなかったのに、制作に携わっているうちに吸う気がなくなってしまったという逸話が載っていましたが、今ならその話を信じられます。

前回、自己流で暗示っぽくやめたときは5年?程度で再び吸ってしまいました。

だから、このマッケンナ氏の催眠効果があと1年以上持続したら、もう一度紹介します。いま、超不摂生しているし睡眠不足だしろくすっぽ顔も洗っていないのに、今までよりほっぺたすべすべで毛穴も閉じていい感じです。

嬉しいです♪

このひと声がいいんですよね

 

 

 

【その後】2013/04/27
しかーし!わたしはいま、喫煙者です。
なんでかというと、なんとなく吸っちゃうからーー!!アハハ。
それからこのポール・マッケンナの本を最後まで読み通していませんし、ワークもやっていませんし、CDも聴き続けていません。
その理由は後述します。
ポール・マッケンナの本やCDについて (神経言語プログラミング) – なんかのたまご 2013/04/27 Sat. 18:48

【追記】2014/11/28
この二年後、ふたたび飲酒・喫煙問題にがっつり取り組みました。2014年8月20日から、底つき体験ノート、というノートを一冊用意して書きまくった結果、完全断酒をするのが最良だという結論に至り、新たに断酒ブログに日記を書いています。この最中に、ポール・マッケンナ氏の自己催眠法とかNLPの手法を活用させてもらってまーす。参考にしたのは億万長者脳 のワークでしたが、アルコール依存に取り組む際にも使える手法が出てきます。

これのおかげで最初はやめるつもりのなかった煙草まで連動してやめちゃって、しかも楽なのです。最初は「酒やめるだけでも一大事業なのに煙草までやめたらもう支えを失ってしまう」などと思っていましたが、実際にやってみたら正反対でした。酒やめる→煙草やめてみる、のルートのほうがはるかにハードルが低かったです。

 

 


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