健康

自力整体でウエスト -1cm でーす。イエーイ!

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旧なんかのたまごから引っ越してきた記事です

 

オハヨウゴザイマース

昨夕、仕事から帰る途中に夫と合流してビール&オリジン弁当などを買って帰り、のんびりくつろぎました。

その後夫は特殊部隊の戦術についてのDVD見ながらモデルガン持ってなにやら練習でバシューンバシューン!と音を立て始めましたので、わたしは自力整体をやり始めました。

なにこの部屋超カオス!って感じで、面白かったです。

自力整体、ここのところ下半身は何度かやっていたのだけど、就寝前の上半身のほうは久しぶりです。

そしたら、手首をほぐすみたいなのをやっている途中から眠くなってきて、肘のシワのところを膝の上にのっけてその上から自分の胸で体重をかけたあとゆっくりはずす、みたいなところでは、

体中の血がザーーーーっと流れている感じがしてすっごく気持ちよくて、22時にならないうちに寝ちゃいました。

 

 

で、翌朝のいま!!

ウエスト -1cm でーす。イエーイ!

いつから比較して -1cm かというと、昨日の朝との比較です。5センチ減らします~みたいなことを書いた日から比較すると -3cm でございます。途中 +2cm になった時があったのですが、あれはたてつづけに食べ過ぎ飲み過ぎむくみすぎていました。

自力整体は骨盤を下げて肋骨を上げる、ということをするとくびれができるみたいなことらしいのですが、身体の疲れやコリ、血流の滞りが一気に解消されてぐっすり熟睡できるので気に入っています。

わたし個人が感じる効果としては、PMSがなくなった、首から上が軽い、呼吸が深くできる、声が出やすい、とにかくよく眠れる、ということです。(肩こり、猫背はもともとないので効果もあんまり感じない)

 


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